【ホットヨガLAVA】体験レッスンでわかった注意点と裏メニュー

30代後半になり体重の増加と運動不足を気にしながら、だらだらと過ごしていました。 そんな私が、ローランドさんの名言「デブは怠慢だ」に衝撃受け、申し込んだホットヨガLAVA無料体験レッスン。

LAVAは手ぶらで無料体験レッスンや、月額3,800通い放題などのお得なキャンペーンをやっています。

でも、注意すべき点を事前に知っていないと

無料体験レッスンから、高い出費につながる可能性が！！！

そこで、今回無料体験レッスンを受けわかったLAVAの

良い点と注意すべき点さらに、

入会を渋った結果出てきた裏メニューをまとめてご紹介します。

今回紹介するポイントを知って勧誘を上手くかわし、

楽しいヨガタイムをお過ごしください！

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスンでわかった良い点

・体験レッスンが無料＆手ぶらで受けられる

・水素水が３ヶ月飲み放題

・入会金＆登録料10,000円が当日入会で０円に

・今回のキャンペーンは、3ヶ月間3,800円でどこのスタジオでも通いたい放題

・解約/コース変更は前月15日までにすればOK

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスンでわかった注意する点

無料でレッスンを受けるんだから勧誘は必ずあります！！

どんな勧誘があるかを事前に知っておくことで、いらないものはいらないとはっきり断る心の準備をしてください！

【勧誘】体験前に美容ドリンク購入の勧誘あり

【勧誘】入会勧誘

【勧誘】スターターセット購入勧誘

【違約金】１年間継続契約必須

【勧誘】体験前に美容ドリンク購入の勧誘

体験前に2コースから美容ドリンクをお勧めされます。※断ることも可能です。

◆コース1：680円くらい

・ドリンク1種

（運動前に体を温め発汗しやすくする）

・ゼリー1種

（運動後にエネルギーの吸収を抑える）

◆コース2：980円くらい

・ドリンク2種

（運動前に体を温め発汗を促すタイプ

    運動後美容に良いタイプ）

・ゼリー1種

（運動後にエネルギーの吸収を抑える）

【勧誘】入会勧誘

体験レッスン後に広いヨガスタジオにポツンと残されて、

入会の勧誘をされるので少し怖いかもしれません、、、。

【勧誘】スターターセット購入勧誘

体験レッスン後、ヨガを始めるのにおすすめスターターセットを、1.5~3万円の範囲で3つのプランから選ばされます。

【セット内容】

・ヨガマット

・ヨガマットの上に引くタオル

・マットの除菌スプレー

・LAVAオリジナル美容バーム

・LAVAオリジナル脂肪燃焼ジェル

・発汗を促すドリンク

・酵素ゼリー

・美容ドリンク

ヨガマットも無料でレンタルできるため、レッスンを受ける為の必須商品は無し！

欲しくなければ、断りましょう！私は断りました！

【違約金】１年間継続契約必須

LAVAは1年と2年で月額レッスン料金の割引があるらしいです。

しかし、1年以内に解約すると、

違約金2万5千円を支払う必要が！！！

私の場合、特に説明はなくこちらから違約金の存在を確認し、

初めて説明がありました、、。（店舗にもよるかもしれませんが）

「1年間の継続は無理」と交渉して出てきた裏メニュー

無料で体験して、いきなり1年続けるかの判断って結構難しくないですか？

私は、続けられないことが目に見えていたので入会を断ろうとしました。

すると、インストラクターの方が一旦事務所に戻り別の資料を持ってこられました。

そのメニューは、

・初月通常料金の半額、次月より通常料金

　（例：通常9,500円→50%オフの4,750円）

　※コースは好きなコースを選べます。

・入会金＆登録料10,000円が当日入会で０円

・2ヶ月でコース解約可能

・コース解約後、ドロップイン（１回3,300円くらい）でレッスン受講可能

気が向いたときにレッスンしたい私は、ドロップインできるのなら・・・

とこの裏メニューの一番安いコースで入会することにしました。

レッスン自体はとても気持ちが良く、１回で肌もすべすべになりました！！！

なので、まず2ヶ月頑張ってみます笑

ホットヨガスタジオLAVAについて

★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★

LAVAは日本最大級規模の有名なホットヨガスタジオです。

大手なだけあり日本全国に店舗があり、ヨガのコースも非常に豊富なため自分の目的にあったプログラムを受講することができます。

店舗によっては、朝8時からレッスンを受けることもできるので朝ヨガをしてから仕事に行けるのも嬉しいですね。

まとめ

ホットヨガは、通常のヨガによりも汗をかく量が多いため美容にとても効果的です。

そのホットヨガが無料、さらに手ぶらで体験できるのはとてもお得！

しかし、無料には勧誘がつきもの、、、。

事前にどういった勧誘をされるかとデメリットを把握し、

必要ないものはしっかりと断わりましょう！

断わることが苦手な方は押し切られて後で後悔するので、

友人と一緒に行くことをオススメします！

【観劇レポ】松本白鵬さん主演「ラ・マンチャの男」感想

「ラ・マンチャの男」初日公演を観てきました！

ラ・マンチャ男は、初演が1969年でなんと今年2019年は記念すべき50周年とのこと！

劇場でチケットチェックの際に記念シールを頂きました。

当日の日付まで入ってる（≧∇≦）♪

「ラ・マンチャの男」は、今回初観劇。

新妻聖子さんがテレビ番組で「ラ・マンチャの男〜我こそはドン・キホーテ」を歌っているののを見て、曲の格好良さに惹かれ観ることを決めました！

ラ・マンチャの男(Man of La Mancha)(LIVE Version)

• 新妻聖子
• ヴォーカル
• ¥250
• 

• provided courtesy of iTunes

あらすじ

殺風景とも言える石畳の牢獄に囚人たちのシーンから始まり、そこに松本白鴎さん演じる劇作家セルバンテスと召使いのサンチョが放り込まれる所から始まります。

囚人に襲われながらも、自分の脚本を守るために即興劇「ドン・キホーテ」を囚人達も巻き込んで始めるセルバンテス(松本白鴎さん)。

ここから、牢獄(現実)と即興劇と劇中のアロンソキハーナの妄想ドン・キホーテのお話と3つの軸で話が入り混じりながら進みます。

オムニバスが苦手な私でも、シーンが変わったことがわかりやすい演出の為全く混乱はしなかったです。

牢獄で即興劇を始めるために、眉と髭をつけお化粧をする松本白鵬さん。

次に顔を上げられた時は、

劇中の男アロンソ・キハーナ(ドン・キホーテ)！！！

「ラマンチャの男〜我こそはドン・キホーテ」を歌うシーンは、

舞台背景も大道具も特に無い牢獄のままなのに本当に風が吹いて馬に乗って走っている風景が目に浮かぶ！

役者さんの演技力って、本当に凄い、、、！

遍歴の旅はクライマックスへ！『ラ・マンチャの男』2019PV

▼感想

お芝居の感想は、、、、

とても言葉にするのが難しい作品です。

定年を迎えて病気で妄想に入り浸ってしまった人は本当に不幸なのか、、、とか。

観終わった後は、そんな事を考えちゃいました、、、。

予備知識無しで観ましたが、話はわかりやすかったです！

暗いお話かと思っていましたが、意外とコミカルなシーンも多く、笑い声が劇場に何度も響いていました。

その分、妄想と現実がガツンとくるのですが、、、、。

▼主演松本白鵬さんについて

今年77歳なんですね！

劇作家の時の初老の紳士から、即興劇で演じるアロンソ・キハーナ(ドンキホーテ)になると本当にお爺ちゃん。

演技なのか所々セリフが聞き取り辛かったり動きが鈍いところもありましたが、それもまたアロンソ・キハーナ(ドン・キホーテ)の役と重なり、味がありました。

もはや、松本白鵬さんご本人のお話と錯覚するような、役とご本人の一体感、、、。

▼魅力的なキャラクター

アロンソ・キハーナ(松本白鴎さん)

妄想に入り込み自分に都合の良いものを見たいように解釈する姿は、ぞくっとしました。

風車→巨人

ボロい宿屋→お城

売春婦→姫 と。

まさに狂気の沙汰。

周りとの見えている世界の違いに観ているこっちもイライラ・・・

でも、なぜか不思議と羨ましい。

自分たちの都合で、荒治療により現実に引き戻されるシーンは本当に辛い・・・

従者サンチョ（駒田 一さん）

そんなアロンソ・キハーナが見たいように物事を解釈するのに対して、否定はしつつもキハーナの目にそう見えているならその通りなんだ。

とキハーナを尊重して側にいるサンチョ。

物の見え方は人によって違うと受け入れ、物語でも終始笑いを与えてくれるコミカルで懐の深いキャラクター。

なぜ奇人に尽くすのか？

お金にならないじゃないか？

と問われるも、

「ただ彼(ご主人様)が好きだから。

火炙りにされても、ご主人様が好きだと叫ぶ」

と歌うシーンが印象的でした。

利害関係無しに、自分のことを好きって。

そんな事言ってくれる人、

私にはいない、、、T_T

売春婦アルドンザ(瀬奈じゅんさん)

宝塚時代から拝見してますが、とても綺麗で素敵な歌声でした。

現実だけを見て生きてきた彼女が始めて妄想の中に生きる老人キハーナに出会い敬意と礼節を持って接せられることで、現実とは違う自分の可能性を感じる。

でも、辛い目にあって現実に引き戻される。

この辺りはとても胸が苦しかったです。

「あんたの優しい言葉が私を傷つけるんだ！
あたしはそんな綺麗な人間じゃない！
本当のあたしを見てよ！！」

「生まれてきたことが罪だ」

夢を見てしまった方が、より現実が辛く感じるのかもしれない、、。

▼印象的なセリフ

『本当の狂気とは。
夢におぼれて現実を見ないのも狂気かもしれぬ。
現実のみを追って夢を持たないのも狂気かもしれぬ。

だが、一番憎むべき狂気とは、
あるがままの人生に、ただ折り合いをつけてしまって、
あるべき姿のために戦わないことだ。』

現実と折り合いをつけて生きるって一番楽だし、それが大人だよね、と思ってた私には、

グサッときた言葉でした。

▼公演情報

■公演時期・会場：
2019年10月 帝国劇場
2019年9月大阪・仙台・名古屋（詳細は後日）

■キャスト（★は新キャスト）：
セルバンテス／ドン・キホーテ： 松本白鸚
アルドンザ： 瀬奈じゅん★
サンチョ： 駒田 一
アントニア： 松原凜子★
神父： 石鍋多加史
家政婦： 荒井洸子
床屋： 祖父江進
カラスコ： 宮川 浩
マリア：白木美貴子★
牢名主： 上條恒彦
ほか
■脚本：デール・ワッサーマン

■作詞：ジョオ・ダリオン
■音楽：ミッチ・リー
■訳：森 岩雄、高田蓉子
■訳詞：福井 崚
■振付・演出：エディ・ロール（日本初演）
■演出：松本白鸚
■演出スーパーバイザー：宮崎紀夫
■プロデューサー：齋藤安彦、塚田淳一
■製作：東宝
■公式サイト：https://www.tohostage.com/lamancha/

まとめ

人は夢に生きる事が幸せなのか、

現実と向き合う事が幸せなのか考えさせられました。

少し哲学的なお話ですが、勢いのある音楽とコミカルなシーンが重さを感じさせず楽しめました！

自分がどう生きるべきか悩んでる人、

今何かが上手くいかなくて苦しんでいる人にオススメしたい舞台です！！！

【東宝演劇部SNS炎上】観劇オタクがまとめた問題点

今回の東宝の炎上騒動は、CDやDVDが発売されないことでは無く劇団関係者がファンのことを考えていないと思ってしまわれる返答をしたことが問題です。いち観劇ファンとして感じる今の観劇システムの問題点と期待する対応策をまとめてみました。

個人的な意見もありますが、最後までお読みいただきご意見なども頂けると嬉しいです。

東宝炎上ってなにがあったの？

今年6月から8月にかけて東京（帝国劇場）で上演されたミュージカル『エリザベート』。

東宝版『エリザベート』は、2000年からこれまでの間に10回以上再演されてきたとても人気のある作品です。

今年2019年はエリザベートに元宝塚の花總まりさんと愛希れいかさんのWキャスト。

さらにテレビなどの露出も多く人気の井上芳雄さん、古川雄大さん、山崎育三郎さんなども出演されていました。

人気ミュージカルなだけに、チケットは入手困難。

そんな中、2019年版のDVDや、楽曲を収めたCDの販売を望む声がファンから噴出。

東宝演劇公式ツイッターに直接リプライを送るファンへ東宝公式ツイッターからの返答がファンの気持ちを加味していない解答だったことで、観劇ファンから様々な意見がでてしまいました。

＜東宝演劇部のリプライ原文＞

「皆様のロスをDVDやCDで100％埋めることは出来ません。生で体感するのとは全く別物だから、です」とリプライを送った。さらに、来年の2020年は東宝版『エリザベート』20周年ということもあり、四大都市連続公演として、帝国劇場を始め、大阪、名古屋、福岡での公演が決まっているが、これを引き合いに出し、「2020年の20周年記念公演で各劇場にてお待ちしております」

東宝の対応はどこが問題で炎上したのか

・ファンの気持ちを理解していない返答

DVDを発売しない事ではなく、ファンの置かれている状況を理解していない返信をしてしまった事が問題だったと思います。

2020年人気公演の「エリザベート」の再演決定と東京、大阪、名古屋、福岡での公演はとても嬉しい知らせです！

 ただ、2019年度のエリザベート公演は、東京のみの公演であり観に行きたくても叶わなかったファンも多かった状況でした。

観たかったのに観れなかった、、、。

せめてDVDを観たい、、、。

 それなのに、舞台は生が良いんだから舞台に足を運べ(by東宝演劇部)って、、、。

そんな事は十分すぎるほどわかってるよ！

と、あまりの関係者との温度差にファンは傷ついたんですよね、、、。

＜東宝からの回答を見た観劇ファンの声＞

件の東宝炎上でやいのやいの言っているのですけど単純に、舞台は生で見るのが一番楽しいってそんなの私達が一番わかってるのに、それをわかってもらえてなかったんだなってことが悲しいだけなんですよね。

— ぬまりこ (@paramario) 2019年9月2日

ミュージカルのDVD化を否定した東宝が炎上してたのか。
舞台観に行った人が感動を思い出したくて買うのがメインだってこともわかってないのかな。
「どうせDVD出るから劇場行かなくていいや☆」っていう人かなり少数派でしょう。。
だいたいチケット激戦なのに劇場来いって言われてもねえ。

— karan@2y (@krankaran) 2019年9月2日

今さら東宝演劇部の炎上騒ぎ知ったけど、なんていうか……客のこと馬鹿にしてる？生の舞台と映像が違うのは分かるわ。分かった上で言ってるんだよ。

— 乙野 (@dljaxxtantzuem) 2019年9月1日

観劇ファンが感じている観劇システムの問題点

・チケットが手に入らない

私のチケットはどこ？

人気公演は観たいのにチケットが手に入らない「チケット難」という状況が続いています。

チケットは販売会社や劇場や個人のファンクラブの有料会員になっていても抽選でチケットが外れてしまうケースも多く当日券があることに望みを託し劇場に足を運ぶこともあります。

・公演期間が短い

行ける日がないよ、、、

宝塚の大劇場公演や東宝人気公演の「エリザベート」など約１ヶ月ほど上演するものもあれば、平日の2日だけのような非常に短い公演もあります。さらに、土日だけを考えると1日2回公演があったとしても１ヶ月でたった、16回のチャンスしかないのですよね。

・複数回観劇の欲求

1回でなんて満足できない！

お芝居LIVEの性質上、映画と違い全く同じ舞台は二度と観れないんですよね。

その為、上演期間の最初〜中間〜終盤を見比べることで変化を感じることも観劇の楽しみの1つだと思っています。

さらに、最近は主要な役に対して人気の役者さんがが2~3人日替わりで演じるWキャストが増えているようにも感じます。

お芝居は演じる人によって同じ役柄やストーリーでも全く変わってしまうため全キャストみたいという気持ちになります。

でも、チケットが手に入らない、、。

お金に余裕がない、、、。つらい、、、。

・高価転売

売るのになんで買ったの？

四方八方手を尽くしたのに手に入らなかったチケットが高額で転売されている、、、。

「あるところにはある」という状況がよく起こりますよね。心からみたいファンの気持ちを踏みにじる人にチケットが渡ってしまっている状況は憤りを感じます。

最近は、転売チケットに対して対策も始まっているので淘汰されることを願います。

・東京での公演が多い

また東京か、、、。

「観たい舞台があるのに東京でしか上演されていない。」チケット代と交通費と宿泊代を考えるととても気軽に観に行けない、、、。

そんな悔しい思いをすることが多々あります。全国公演をして欲しいとまでは言いませんが、東京メインになってしまっている状況はとてもモヤっとしています。

宝塚歌劇団がファンのことを考えたと感じる対応策

・毎公演のCD、DVD化

（版権が許すものに限り）

宝塚歌劇団は、昔日中仕事で見にこれないファンの為に、動員客数が落ちるという周囲の意見を押し切りDVDの発売を決めました。

結果動員数が落ちることは無く今は売り上げの大きな部分にも貢献しています。

ファンのことを第一に考えた結果、ファンがさらに増えたんですよね。

・映画館でのライブビューイング

最近の宝塚の演目は、映画館でライブビューイングをするものが多くなっていますよね。非常にチケットが取りにくく、特にトップスターの退団公演や「エリザベート」などの人気作品は観たくてもみれないという状況でした。

ライブビューイングをすることで、チケットが取れなかったファンや地方ファンも同じ時間に同じ舞台を観劇することで、劇場にいく満足には及びませんが、少しでも救われる部分があると感じています。

カメラワークにモヤっとすることもありますが、、、。そこじゃ無いねん！と、、。

・チケット転売対策

これについては現在対応中のところはありますが、公式から定期的に対策の案内が届いたりリセールシステムの開始など、一人でも多くのファンが観れるように対策をしようとする姿勢を感じます。

ちなみに、なんでこんなにチケットが手に入らないの？

調べてみると観劇人口が大きく増加しているみたいです。テレビでのミュージカル俳優さんの出演や漫画やアニメを原作にした2.5次元ミュージカルが人気となったためミュージカルや観劇をする人たちが増えたように感じます。実際、ぴあ（株）が行った調査をみると、2018年の2.5次元ミュージカルは動員数が2017年と比べ24.7%増え278万人との調査結果も出ています。

2018年は、「ミュージカル『テニスの王子様』」、「ハイパープロジェクション演劇「ハイキュー‼」」、そして「刀剣乱舞-ONLINE-」を原案とした舞台化作品などの人気タイトルに加え、宝塚歌劇宙組公演「ミュージカル・オリエント『天（そら）は赤い河のほとり』」、宝塚歌劇花組公演「ミュージカル・ゴシック『ポーの一族』」、明治座・梅田芸術劇場・博多座で上演された「魔界転生」、新橋演舞場・大阪松竹座で上演された「浪漫活劇『るろうに剣心』」、といった大劇場での公演もあり、公演回数は前年比35.1%増3,695回、動員数は前年比24.7%増の278万人へといずれも大幅に増加しました。 タイトル数も197本と前年より26本増え、その中には多くの新作が含まれています。

■2.5次元ミュージカル市場規模とタイトル数の推移（ぴあ総研調べ）

原作ファンが2.5次元ミュージカルを観劇して、ミュージカルファンになる。好きな役者さんが他の舞台に出ているから観劇する演目が増えるなど。観劇ファンが増えるのはとても嬉しいことなんですが、今はそこに劇場側が追いついていない状況なんですよね。 

 

まとめ

私は今回の騒動は、観劇ファンと劇団側の認識を揃える良い機会になったと前向きに捉えています。

色々な対応が少し後手に回ってしまっている東宝も今回の件できっとファンの期待にさらに答えてくださるはず！

今から2020年のエリザベートが楽しみですね！！！ 

【知らないと損】美容雑誌読み放題の楽天マガジンとは

500円以下で250冊以上の雑誌が読み放題になる「楽天マガジン」ってご存知ですか？

美容雑誌が美的、LDK、MAQIAなど5誌以上読み放題で月額380円ととにかく安い！

私は仕事柄毎月美容雑誌を購入していたのですが、楽天マガジンだとケータイやパソコンで好きな時に好きな雑誌を読めて保管場所にも困らない！

付箋も貼れてあとで読み返せる。と、便利でお得過ぎるサービスなのです！！！

ぜひ美容好きの女性に知って欲しく、

今回は雑誌読み放題の楽天マガジンについてご紹介したいと思います！！！

最後までお読みいただけると嬉しいです。

▼雑誌読み放題「楽天マガジン 」ってなに？

定額で全11ジャンル250誌以上が専用アプリで読み放題の

「定額雑誌読み放題サービス」です。

ファッション・美容・ビジネス・グラビア・週刊誌など

あらゆる分野の雑誌が読み放題。

最新情報だけでなく、以前に読んだ雑誌が読みたいときは

バックナンバーも読むことができます。

▼「楽天マガジン 」のどこがいいの？

楽天マガジンはとってもお得なんです！

＜お得1＞250誌以上の雑誌を31日間無料で試せる

無料期間後も、１ヶ月380円なので雑誌1冊以下の価格で250冊以上が読み放題！

しかも、お得なキャンペーンをしている期間もあるようですね！

試してみてあまり活用できないと感じたら、解約も可能です！

＜お得2＞★家族で共有できる！

1つのアカウントでスマホ・タブレットは５台、パソコンは２台まで使えます。 

＜お得3＞ダウンロードしてオフラインで読める

お気に入りの雑誌をダウンロードすれば、オフラインでいつでも読めます！

通信料を節約できるし、新幹線や飛行機などの移動時間に読めるのも嬉しいですよね！

＜お得4＞楽天スーパーポイントで支払いできる

期間限定のポイントを使いきりたいけど、欲しいものがない、、、。といった時に支払いに回せるも嬉しいポイントです。

▼楽天マガジンで読める美容雑誌は？

美容専門誌はLDK（680円）、美的（709円）、マキア（710円）、VOCE(530円)、美ST（840円）と大きく5誌が読み放題です！

5誌全てを購入すると3,458円！毎月購入するのは金銭的にも雑誌を部屋に保管するスペース的にもなかなか厳しいですよね。

LDK the Beauty (エル・ディー・ケー ザ ビューティー)2019年7月号【電子書籍】[ LDK the Beauty編集部 ]

美的 2020年 02月号 [雑誌]

MAQUIA (マキア) 2020年2月号 【表紙】 綾瀬はるか 【付録】 ロジェ・ガレ トワル・ド・ジュイ柄ミニスカーフ、ロクシタン イモーテル オイル(4ml)&セラム(1ml)、ナチュリエ ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル[本/雑誌] (単行本・ムック) / 集英社 / ※ゆうメール利用不可

VOCE2020年 2月号【電子書籍】[ VOCE編集部 ]

美ST (ビスト) 増刊 表紙違い版 2020年 02月号 [雑誌]

▼読み放題の女性ファッション誌は？

CLASSY Oggi STORY Domani VOGUE JAPANなど、実に40誌以上が読めちゃいます。

その他にも、Hanakoやanan、ぴあなども読み放題です。

なんと、、ムック本も読み放題！

 月間誌だけじゃなくムック本も読めちゃうんです。

安くて良いコスメベストブック　キレイになれる“ゼッタイ買い”なプチプラコスメ193　2019【合計3000円以上で送料無料】

無印良品　みんなの収納が見たい！ [ 主婦の友社 ]

250 誌全部読もうと思ったら何時間かかるのでしょうか。。。

こんなシーンにオススメ

＜オススメシーン1＞半身浴

中半身浴ってただお風呂に入っているだけだと暇ですよね。でも、本を持ち込むとしなしなになってしまいます。そんな時に、防水ケースにいれたケータイをお風呂に持ち込めば雑誌を読みながら半身浴ができちゃいます！

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＜オススメシーン2＞病院の待ち時間

病院に設置されている雑誌って興味の無いものだったり古かったりすることがありますよね。そんなときに、好きな雑誌を読んで時間を過ごすと待ち時間が有効に使えるのでとっても便利です！

＜オススメシーン3＞ヘアサロン

ヘアサロンで髪を染めたりパーマをあてる際に、雑誌を貸してもらいますよね。でも、座りながら雑誌を手に持って読むって結構疲れませんか？あと、持ってきてもらった雑誌を全て読み終えてしまったけど、美容師さんは忙しそうだから声をかけれ無い、、、。という状況もあると思います。そんなときにも、雑誌読み放題楽天マガジンで好きな雑誌を読んじゃいましょう！

楽天マガジンのネガティブな点

いろんな雑誌が読み放題でお得すぎて大満足なのですが、あえて２つ良くない点も挙げておきます。

・付録が付いていない

デジタル雑誌なので仕方がないですが、雑誌の付録も魅力の一つなので付録がどうしても欲しい付録があるときは紙の雑誌を購入する方が良いですね。

・一部のタレントさんや写真が切り抜かれている

ジャニーズの方などは、切り抜きになっています。こちらもどうしても元の紙面を読みたいときは紙の雑誌を購入しましょう。

・見開きページが読みづらい

↓のような感じで、１ページずつだとちょっと読みづらいときもあります。

※パソコンで見ると見開き（２ページ）で読むことができました。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は楽天マガジンのお得なポイントと読み放題の美容雑誌、ファッション雑誌をご紹介させていただきました。ネガティブな点もありますが、初めの１ヶ月は無料なので試しに1度使ってみて、合わないと感じたら購読をやめても良いと思います。沢山雑誌がありすぎて何から読むか迷ってしまうほど楽しいので、ぜひ試してみてください！

【シミを消す成分はどれ？！】シミができる原因と美白有効成分まとめ

春から夏にかけて浴びた紫外線を気にして本格美白ケアを始める方に。美白化粧品に含まれる美白有効成分ってたくさんってどの商品を選んだら良いのか迷いますよね。この記事では、シミができてしまう理由と、美白有効成分の効果についてご紹介します。

なぜシミができるの？

シミって何？

シミとは皮膚の中に、メラニンが蓄積され元の肌の色よりも濃く見える部位のことです。

シミはなぜできるの？

原因は紫外線です。肌が紫外線を浴びると、紫外線の刺激から肌を守るため皮膚の中のメラニンを作る工場のメラノサイトへ酵素（チロシナーゼ）がメラニンを生成するように指令を出します。それによりメラノサイトが活性化し、メラニンを過剰に生成することで皮膚表面に運ばれ肌表面が黒色メラニンによって黒ずんでみえます。

通常は、表皮のターンオーバーによって、皮膚表面に押し出されたメラニンは垢とともに剥がれ落ちるため、肌が黒ずむことはないのですが、紫外線ダメージを長期間蓄積することで、メラニンが過剰に作り続けられるようになり、肌のターンオーバーも乱れ、メラニンが排出されず皮膚に蓄積されることでシミになってしまいます。

シミってどんな種類があるの？

シミは大きく４つ種類があります。４種類のなかで、美白化粧品を使うことが有効なのは、日光性黒子（老人性色素斑）・炎症後色素沈着・肝斑の3つです。

そばかす（雀卵斑）は遺伝的要因があるため、美白化粧品の効果は出にくいと言われています。

シミの 種類	顔のできる場所	原因	お手入れ方法
日光性黒子（老人性色素斑）	頬骨の高い位置	紫外線や 肌の老化による メラニン蓄積	紫外線を防ぐ。美白化粧品やレーザー治療が有効
そばかす（雀卵斑）	頰や鼻を中心に散らばるように	遺伝的要因	紫外線を防ぐ。 美白化粧品の効果は出にくいため、レーザー治療が有効
炎症後色素沈着	ニキビ跡や虫さされ、傷跡が残ったもの	キズ、やけど、 ニキビ跡にみられるシミです。時間の経過とともに目立たなくなる	美白化粧品が有効
肝斑	頬骨辺りに左右対称にできる	紫外線や 女性ホルモンのバランスの崩れ	紫外線を防ぐ。 美白化粧品や内服薬が有効

美白有効成分とは？

厚生労働省が、「メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ」成分効果が認められた成分です。安全性と有効性の観点から、配合する量が決まっています。

美白有効成分はどんな種類があるの？

厳しい厚生労働省の審査をくぐり抜けた約20種の成分が認可されています。

成分	成分説明	美白への役割
アルブチン	コケモモに含まれる成分。 資生堂が開発。	メラニン生成の 指令と 生成を抑える
コウジ酸	味噌や醤油に含まれる 麹菌由来の成分
エラグ酸	いちご由来の成分
４MSK	ターンオーバーの不調に 着目して資生堂が開発
プラセンタエキス	動物の胎盤や植物から 抽出された成分
ビタミンC誘導体	ビタミンCを吸収しやすい 形に変えたもの
		できてしまった メラニンを 薄くする
カモミラET （カミツレエキス）	ハーブのカモミールに 含まれる成分	メラニン生成の 情報をカット
m-トラネキサム酸 （トラネキサム酸）	肌荒れを抑制する症成分。 資生堂が開発
エナジーシグナル AMP	天然酵母由来の成分	溜まっている メラニンの 排出を促す
リノール酸S	サフラワー油などの 植物油から抽出。 サンスターが開発
		メラニン生成の 情報伝達を阻止
マグノリグナン	ホオノキの成分を 元に開発
ニコチン酸アミド	水溶性のビタミン、 ナイアシンの一種	メラニンの表面化を防ぐ

上記の他に、美白有効成分としての認可を受けていないため医薬部外品有効成分でもないですが、

美白で有名な「ハイドロキノン」という成分があります。

「ハイドロキノン」は、漂白剤との異名をとっており、茶褐色になったメラニンを薄くする力＝還元力（シミを薄くする力）があるのが、最大の特徴です。

まとめ

今回は、シミができるメカニズムと美白有効成分の種類と効果をまとめてみました。

シミを薄くする効果がある成分は、ビタミンC誘導体とハイドロキノンです。

そのほかの有効成分は、シミができる元にアプローチして、シミができることを防ぐ成分と考えていただくと良いと思います。

美白化粧品を選ぶときは、目的に合った効果を持つ成分が配合されている美白化粧品を選んでくださいね。

【レーシック手術】術後10年経って感じるメリットとリスク

意を決しレーシック手術をしてから今年で10年。朝起きたらまずメガネをかけなければ何もできないほど強度の近視だった私がレーシック手術から10年経って感じるメリットとリスクをご紹介したいと思います。

レーシックって？

レーシック手術は、角膜をレーザーで薄く削って目に入る光の屈折角度を調整し、

屈折異常を正常な状態に戻す手術です。

近視の場合、角膜が平たくなるように中心を削り、

遠視の場合は、丸みを帯びるように外側を削ります。 

費用は？

私の場合は、約35万円でした。

強度の近視のため少し高めのプランになった記憶がありますが、調べたところ現在のレーシック価格が25万円〜のようですので値段自体は今も大きくは変わってないようです。

病院は？

錦糸眼科というレーシック専門の病院を選びました。

錦糸眼科は、2014年12月に閉院しています。 視力が落ちた時に再手術してもらえるという理由で選んだのですが、閉院してしまうケースもあるということですね、、。

レーシック手術から10年経って感じるメリット

・10年経った今でも視力低下していない

日中デスクワークによる目の酷使や、電気を消したあとにベットでスマホを触る生活をしていますが、特に視力低下はしておらず現在の視力は、左右1.0です。

・コンタクトやメガネの費用が浮いた

コンタクトを10年使い続けたと想定すると、1ヶ月3,000円として約36万円が浮いた計算になります。付属の洗浄液等の費用も考えるとコンタクトを使い続けるよりも節約できました。

・日常の煩わしさが無くなった

朝起きてメガネやコンンタクト入れるといったひと手間がなくなったことで、煩わしさから解放されました。

・地震等、不測の事態への不安軽減

不測の事態に備えメガネやコンタクトを常に身近に置かなければいけないという不安が無くなりました。

レーシック手術から10年経って感じるリスク

・暗い場所だと視力が下がる

暗い場所だと極端に見え辛くなりました。理由を眼科の先生に尋ねたところ、レーシック手術で、角膜の中心を削って調整した結果、暗い場所だと瞳孔が調整していない部分まで開くことで視力調整ができ辛くなっているとのことでした

 

・カラーコンタクトレンズがぼやけて使えない

カラコンが使えなくなった事例は結構あるようですね。私もレーシック手術手術により眼球の表面がフラットになったことで、レンズのBC（ベースカーブ）が合わず、カラーコンタクトを装着してもぼやけて見えなくなってしまいました。BCによっては、使えるものもあるかもしれないのでみつけたらご報告します。

私の友達もレーシックしてから光が眩しいし、カラコンいれたいけどいれられないし、と言っていました。
度の強いカラコンに伊達メガネでオシャレは楽しめるので、緊急時以外は楽しんでいますけどね。

— なっぱ@本好き (@mappa_nappa) 2017年3月11日

・夜間は車の運転が不安

夜間に車の運転をしていると、前の車のハザードランプや街頭が少し眩しく目が疲れるため、長時間の運転は不安を感じるようになりました。

・目が疲れる

レーシックが原因なのかわかりませんが、目が重だるく感じることが増えたように感じます。

・視力低下や後遺症が不安

 視力が低下するのではないか、思ってもいなかった後遺症が発生するのではないかという不安は10年たった今も感じています。ただ、この点についてはコンタクトを使い続けた場合のリスクもあるためどちらにしても不安を感じていたと思われます。

まとめ

私は、結果的にレーシックやって良かったと思っています。目が悪いことで日常生活で感じていた煩わしさから解放されたことが大きな理由です。

とはいえ、デメリットを感じる部分もあります。

レーシックを検討されている方は、今回ご紹介したリスクも考慮した上で後悔のないようレーシック手術を受けるか決定していただければと想います。本記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

【化粧品検定２級】試験対策＆出題傾向まとめ

11月に化粧品検定２級を受験予定の方に向けて、前回受験をして感じた試験の傾向と対策をまとめてみました！少しでも合格の参考になれば嬉しいです！

対策

対策方法はずばり、２つです。

①覚える

②理解する

人に説明できるくらいしっかり理解することが重要です。

暗記は、繰り返せばなんとかなるのですが、ただ覚えているだけだと試験時に単位（ｍｍ→μmなど）だけの変化など、とても微妙な変化をつけた４択がでて戸惑ってしまうので。（私がそうでした・・・。）

出題傾向

＜形式＞

・出題の順番ほぼテキスト通り（今後は変更になるかもですが・・・）

・マークシート４択（問題集と同じ）

問題集からの出題

数問は似たような問題がありましたが、問題集はあくまで試験に慣れるための練習＆自分の理解が不十分だったり自信がない箇所の確認に使ったほうがよいです。

問題集の解答だけでなく、４択について「正解と他の選択がなぜ不正解なのか」全て説明をしながら解答し、問題集の解答ページの説明と照らし合わせると理解が深まりますよ！

【気をつけて！】試験問題のひっかけポイント

★問いに「正しいものを選べ」「正しくないものを選べ」をまぜてくる

　（※問題集と同じ）

★重箱の隅をつつく！（そんな隅っこに書いていた文字よんでないよ！）

★テキストの記載内容と順序を逆にする

★単位だけ変える

★成分名じゃなくて、効果を説明

★似たような名前の成分連れてくる（酸素・酵素など）

上記にまとめたように、結構ズル良い感じの問題が出題されていました。公式から過去問の紹介が禁止されている為、詳しくどんな問題が出たかここで書けないのが辛いですが。

当日の持ち物

・受験票

・顔写真付き本人確認書類（免許書やパスポート）

・シャーペンor鉛筆

・消しゴム

・時計（スマートウォッチはNG）

・テキスト＆問題集　

・カーデガン（試験場は学校などが多いので、寒いかも）

・腰痛の人は、湿布とかあってもよいかも。

本人確認は1人1人厳重にされていました。

試験ギリギリまで会場内でテキストを読めましたので、テキストも持って行ってギリギリまで頭に詰め込みましょう！

あと、私の受けた試験会場は椅子が硬く、１時間座るのは結構辛かったです。

 当日に忘れ物をするとテンパって本来の実力が発揮できないので、しっかり前日には上記のものをカバンに入れてくださいね！

勉強お役立ちサイト

★化粧品の成分や効果がとてもわかりやすく検索できます！

まとめ

今回は、化粧品検定２級の出題傾向と対策についてまとめてみました。過去問が無いので不安・・・という方、基本テキストをしっかり読めば大丈夫です！そして、当日はしっかり落ち着いてイージーミスをしないよう、解答後の見直しも忘れずに！